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冬天来了,女性适合吃3种美食,祛皱润肤,补血益气,

发布日期:2021-01-11 04:47   来源:未知   阅读:

。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

内酯豆腐拌秋葵

材料:秋葵7个,内酯豆腐半盒、大蒜4瓣,小米椒3个,生抽2汤匙,陈醋2汤匙,白糖1小勺,盐2/3小勺,花椒少许,植物油适量,香油少许

做法:

1、内酯豆腐用剪刀在底部四个角各剪一个小口,然后撕掉表面的塑料纸,倒扣在菜板上取出来。

2、我只用了1/2盒的内酯豆腐,切成片后小心的用刀托着放入盘子中。

3、大蒜切碎放入小碗中,加入2汤匙生抽、2汤匙陈醋、1小勺白糖、2/3小勺盐、少许香油搅拌均匀备用。

4、煮锅烧开水,下入秋葵焯一下水,水开后煮半分钟捞出,过一下冷水。

5、然后将秋葵切掉根部,横着切成小块。

6、将切好的秋葵摆放在豆腐的周围,然后均匀的浇上调料汁,撒上切碎的小米椒,炒锅烧热加入适量植物油,下入少许花椒粒爆香,将花椒粒捡出不要,热油浇在上面即可。

香葱土豆

材料:土豆、油、盐、酱油、香葱

做法

1.土豆洗净去皮,切块;

2.土豆块放入盐水中浸泡5分钟,捞出,沥干水待用;

3.热锅倒油,放入土豆块翻炒;土豆翻炒至八成熟,加入酱油继续翻炒;

4.土豆炒熟加入盐、香葱,炒均即可。

馄饨皮迷你披萨

材料:馄饨皮、油、番茄酱、香肠、马苏里拉芝士碎、果蔬粒

做法:

1.模具刷油,放入馄饨皮,刷番茄酱,撒芝士;

2. 放香肠粒及果蔬粒,再撒一层撒芝士碎;

3. 放入烤箱,200℃,15-20分钟左右即可。

4.披萨馅料可以随喜好替换哦。#秋葵#豆腐#土豆收藏

香葱土豆

材料:土豆、油、盐、酱油、香葱

做法

1.土豆洗净去皮,切块;

2.土豆块放入盐水中浸泡5分钟,捞出,沥干水待用;

3.热锅倒油,放入土豆块翻炒;土豆翻炒至八成熟,加入酱油继续翻炒;

4.土豆炒熟加入盐、香葱,炒均即可。

馄饨皮迷你披萨

材料:馄饨皮、油、番茄酱、香肠、马苏里拉芝士碎、果蔬粒

做法:

1.模具刷油,放入馄饨皮,刷番茄酱,撒芝士;

2. 放香肠粒及果蔬粒,再撒一层撒芝士碎;

3. 放入烤箱,200℃,15-20分钟左右即可。

4.披萨馅料可以随喜好替换哦。

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